O que devo fazer se meus músculos atrofiarem após uma fratura? Guia Científico de Reabilitação
A atrofia muscular é uma complicação comum após fratura. Devido à imobilização prolongada ou à redução da atividade, os músculos atrofiam, perdem força e outros problemas. Este artigo combinará tópicos importantes e conselhos médicos de toda a Internet nos últimos 10 dias para fornecer soluções estruturadas.
1. Causas da atrofia muscular
A atrofia muscular após fratura está relacionada principalmente aos seguintes fatores:
| razão | ilustrar |
|---|---|
| O tempo de frenagem é muito longo | Imobilização com gesso ou repouso no leito resultando em inatividade muscular prolongada |
| neuroinibição | A dor da fratura inibe reflexivamente a contração muscular |
| circulação sanguínea reduzida | Atividade reduzida levando a suprimento sanguíneo local insuficiente |
2. Divisão das etapas de recuperação
| estágio | tempo | Foco em Reabilitação |
|---|---|---|
| fase aguda | 0-2 semanas | Controle o inchaço, treinamento isométrico |
| período de cura | 2-6 semanas | treinamento de resistência progressivo |
| período de recuperação funcional | 6 semanas depois | Treinamento com pesos, exercícios de coordenação |
3. Plano específico de reabilitação
1.fisioterapia
• Terapia de estimulação elétrica: estimula a contração muscular através de corrente de baixa frequência
• Compressa quente/fria: melhora a circulação sanguínea local
• Terapia de ultrassom: promove reparo tecidual
2.Reabilitação desportiva
| tipo de treinamento | Métodos específicos | freqüência |
|---|---|---|
| Contração isométrica | Músculos tensos não produzem movimento articular | 3-5 grupos por dia |
| Treinamento isotônico | Use faixas de resistência para progredir na resistência | Uma vez a cada dois dias |
| treinamento de água | Use a flutuabilidade da água para reduzir o peso | 2-3 vezes por semana |
3.suporte nutricional
• Ingestão de proteínas: 1,2-1,5 g/kg de peso corporal por dia
• Suplemento de vitamina D e cálcio
• Aumentar a ingestão de antioxidantes (vitaminas C/E)
4. Precauções
1. O treinamento de reabilitação deve ser realizado sob orientação de um médico
2. Evite lesões secundárias causadas por suporte prematuro de peso
3. O nível de dor é controlado dentro da faixa tolerável (VAS≤3)
4. Revise regularmente as radiografias para confirmar a consolidação da fratura
5. A mais recente tecnologia de reabilitação
De acordo com recentes focos médicos, as seguintes novas tecnologias merecem atenção:
• Sistema de treinamento de reabilitação de realidade virtual
• Equipamento de reabilitação assistido por robô
• Técnicas de treinamento de biofeedback
Conclusão:A atrofia muscular após fratura requer um programa sistemático de reabilitação. Recomenda-se a restauração gradual da função muscular sob orientação de médicos de reabilitação profissionais, combinada com fisioterapia, treinamento físico e suporte nutricional. A pesquisa mostra que o treinamento de reabilitação padrão pode restaurar mais de 85% do volume muscular.
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